Ловить загар вместо холода

Здоровый образ жизни в Испании

Я сижу на диване в Испании, смотрю новости. Они дают нам обзор погоды, объясняя, что был ровно один день   дождь. Когда я позволяю этой информации проникнуть, я думаю о своих друзьях, которые все еще живут в Амстердаме и пробиваются на работу. Я помню себя два года назад:

«Жду на трамвайной остановке. Трех слоев одежды плюс огромный шарф и несколько перчаток явно недостаточно, чтобы защитить меня от ветра, пронизывающего мои кости. Я прыгаю с ноги на ногу в слабой попытке согреться. Я иду в студию соляриев, что, по мнению экспертов, вредно для моей кожи. Однако, когда я думаю о том, насколько у меня тесно в плечах и о том, что я почти не могу вспомнить, как выглядит солнце, я решаю, что немного УФ-излучения не так уж и плохо. Я бледен как призрак, и мне не хватало витамина D как никогда. Добавьте к этому мой постоянный зимний холод, и у меня появится прекрасная причина для искусственного солнечного света ».

Вернуться к здесь и сейчас, все еще перед телевизором. Мы переключили канал на испанский, проверяя прогноз погоды. Солнце, солнце и больше солнца ожидается.

По данным Всемирной организации здравоохранения, северная часть Коста-Бланки является одним из самых здоровых мест для жизни в мире. Санни Хавеа имеет уникальный микроклимат, так как он расположен между горами и прямо у моря, в самом дальнем месте на востоке. Эти совокупные факторы приводят к мягкой зиме, не слишком жаркому и чистому воздуху из Средиземного моря. Солнце появляется более 300 дней в году, а влажность воздуха относительно низкая. Это имеет огромное значение, например, для людей, которые страдают от артрита, проблем с дыханием и кожей. Солнечный свет обеспечивает нас достаточным количеством витамина D, а температура делает наши мышцы гибкими. Мы можем проводить наши дни на улице, даже зимой, поддерживая нас в хорошем состоянии. Ковры и закрытые окна здесь обычно не нужны, что помогает тем, кто чувствителен к пыли и часто страдает от аллергических реакций. Солнце и чистый воздух делают нашу кожу сияющей и сияющей, и тогда мы даже не говорим о количестве серотонина, выделяемого нашим мозгом, что делает нас счастливыми и предотвращает (зимнюю) депрессию.

Я замечаю эти различия каждый день, так как мои плечи больше не спадают, мое лицо не похоже на привидение, и я не могу вспомнить, когда в последний раз простудился.